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Yoga et méditation

Je propose ici des séances visant à vous apporter un mieux-être physique et une paix intérieure.

Je  ne pratique pas de séances mystiques ou ésotériques.

Mes séances de yoga sont purement posturales et n'ont pas de composante spirituelle.

Les méditations que nous pratiquons sont axées sur la pleine conscience et la visualisation, sans connotation religieuse.

Pour se ramener dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe".

_ Auteur inconnu

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Yoga Réparateur

Étroitement liée à la méditation pleine conscience, le yoga réparateur est un enchaînement de postures statiques avec accessoires de yoga. Ce type de yoga est pour ceux qui recherchent le lâcher prise.

Genre : Semi-privé _  5 élèves

Niveau : Pour tous

Plage horaire : Les jeudis soirs

yoga Étirements

Yoga Doux

Le Yoga Doux met l'accent sur relâchement des tensions. Les postures simples à un rythme plus lent : débutants, personnes avec des douleurs chroniques comme l'arthrose, personnes séniors, rend la pratique douce et relaxante.

Genre : Semi-privé _  5 élèves

Niveau : Débutant

Plage horaire : Les mardis soirs

Femmes pratiquant le yoga en plein air

Salutation au soleil

Dans ces séances d'été, nous décortiquons la salutation au soleil, un enchaînement phare que vous retrouverez dans tous les styles de yoga.

Pour dynamiser le corps et l'esprit au quotidien, la Salutation au Soleil permet de mobiliser le corps tout entier et d’augmenter la circulation sanguine par un enchaînement de postures de yoga.

Genre : Plein air _ 5 élèves

Niveau : Débutant

Plage horaire : Les mardis soir

Massage médical thaïlandais

Yoga-massage

thaïlandais

Le yoga-massage thaïlandais est un mélange d'étirements, de respirations et de pressions dans différentes positions de yoga adaptés. Il est à la fois une méditation en mouvement où la respiration occupe une grande place.

Genre : Privé au sol sur vêtements

Niveau : Pour tous

Durée : 90 minutes

77 $ avec reçu pour assurance

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