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YOGA et méditation

Cours semi-privés Adultes de 18 à 65 ans

Contribue au bien-être de la famille par des moments de détente et de soulagement des tensions dans un espace basé sur une relation de confiance et d’écoute.

Les méditations que nous pratiquons sont axées sur la pleine conscience et la visualisation, sans connotation religieuse.

Je ne pratique pas de séances mystiques ou ésothériques. Mes séances de yoga sont purement posturales.

Posture du papillon allongée sur traversin
Young woman lying on yoga mat using bolster cushion

Yoga Réparateur

Au travers de respirations simples et de postures tenues pendant un certain temps, à l’aide de supports, le Yoga Réparateur est un yoga méditatif, relaxant et profondément ressourçant.

Genre : Semi-privé _  5 élèves

Niveau : Pour tous

Plage horaire : Soir

Yoga  pose

Yoga

doux

Tu débutes le yoga ou souhaite prendre soin de toi en douceur ? Tu es stressé, anxieux et/ou fatigué ? Avec le Yoga doux, tu  cultiveras une énergie calme. par des mouvements tranquilles liés à la respiration.

Genre : Semi-privé _  5 élèves

Niveau : Débutant 

Plage horaire : Soir

Méditation

Méditation

pleine conscience

Apprends à lâcher ce que tu es en train de faire, à prendre conscience de ce qui se passe à chaque instant, de ta inspiration et expiration.

Genre : Semi-privé _ 5 élèves

Niveau : Débutant

Plage horaire : À venir

Posture chien tête en bas

salutation

au soleil

Facile à apprendre, la Salutation au Soleil est un enchaînement complet de postures fluides et répétée que tu pourras reproduire à la maison pour faire de l'exercice et du yoga de façon autonome.

Genre : Semi-privé - 5 élèves

Niveau : Débutant

Plage horaire : Soir

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