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Yoga prénatal

Au rythme de votre corps en évolution

Apprenez à calmer les angoisses dans votre corps en transition tout en pratiquant un travail de respiration qui aide à se préparer à l'accouchement.

Professeur de yoga avec étudiante

Dans mes cours de yoga prénatal, j'accueille les femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse. Je met l'accent est sur la relaxation, notamment la respiration, les étirements, la mobilité du bassin. Mon objectif est d’accompagner les mamans jusqu’à leur terme pour un bien-être durant et après la grossesse. 

 

Les séries de postures sont adaptées pour ne pas léser le corps des futures mamans mais il n’est pas un yoga doux adapté à un gros ventre.

Vous apprendrez dans ces cours de yoga à gérer et accompagner les petites problématiques de la grossesse (sciatique, circulation veineuse, tensions cervicales…), à engager un travail du périnée nécessaire pour bien porter bébé et récupérer après l’accouchement, à développer une maîtrise de la respiration essentielle à la préparation à l’accouchement et à apprendre à engager les bons abdominaux dans votre quotidien.

À la fois pédagogique et toniques, ces cours vous permettront de nouer plus profondément le lien maman-bébé pendant ces pauses de bien-être où vous gagnerez en sérénité pour gérer au mieux l’accouchement le jour J !

Durée de 60 minutes 

Groupe de 6 adultes maximum 

Plage horaire hebdomadaire de 19h00 à 20h00

 

TARIF :

1 femme enceinte ............................................................. 20 $ le cours

1 femme enceinte et 1 conjoint(e) .................................... 35 $ le cours

Conditions & modes de paiement :
Le paiement est dû en totalité au début de la session. 
Le règlement pourra s’effectuer en espèces ou par virement.

Posture de l'arbre
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