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Yoga réparateur avec traversin

Le yoga réparateur

Yoga pour jeunes adultes,  18 ans et plus

Étroitement liée à la méditation pleine conscience, le yoga réparateur est un enchaînement de postures statiques.

 

Pendant la pratique, vous travaillez au niveau des tissus profonds. Le maintien des postures pendant plusieurs minutes favorise à la fois l’assouplissement et le relâchement musculaire. Ce type de yoga est pour ceux qui recherchent le lâcher prise. 

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Avantages du yoga réparateur :

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  • Active le système nerveux parasympatique

  • Suscite une relaxation émotionelle

  • Aide à ralentir la respiration

  • Favorise la digestion

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Réduit la tension artérielle

  • Produit une sensation de calme 

  • Réduit le stress et l'anxiété

Sessions de 6 cours : 

JEUDI - tous les jeudis

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Genre : Semi-privé _  4 élèves

Lieu : 285 rue Daoust, Les Cèdres, Qc.

Plage horaire : 19h15 à 20h15

Tarif : 144 $ la session / adulte

Merci ! Une confirmation d'inscription et les modalités de paiement vous seront transmises d'ici 24h.

Surface en bois
"Le bonheur n'est pas toujours dans un ciel éternellement bleu, mais dans les choses les plus simples de la vie."
_Confusius
Yoga réparateur avec traversin
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