top of page
Femme méditant sur une prairie alpine

Méditation

Un espace doux pour souffler, respirer et se retrouver.

Ici, je t'invite à ralentir. À faire une pause pour écouter ce qui bouge à l'intérieur. À revenir à ton souffle, à ton corps, à ton rythme.

​

Le coaching en méditation pleine conscience que j'offre s'adresse aux femmes et aux adolescentes qui vivent des bouleversements hormonaux, des vagues émotionnelles, de la surcharge mentale ou du stress quotidien.

Deux façons d'explorer la pleine conscience en douceur

AdobeStock_410133514_edited_edited.jpg

Coaching
personnalisé
pour femmes

Un accompagnement en ligne, individuel, pour apprendre à méditer et t'offrir un moment à toi chaque semaine.

  • 4 rencontres Zoom de 40 minutes

  • Deux pratiques guidées de 10 minutes par semaine

  • Outils simples pour intégrer la pleine conscience au quotidien

Un chemin progressif pour t'ancrer, gérer tes émotions et retrouver de l'espace en toi.

CA$147 ・ 4 semaines

Tan Organic Modern Shadow Background Inspirational Quote Facebook Post_edited.png

je médite moi aussi
pour adolescentes

Un petit Zoom, individuel,

une fois par semaine,

le dimanche soir, pour découvrir la pleine conscience.

  • 4 séances de 30 minutes

  • Exercices de respiration, méditations, visualisation

  • 1 carte méditative à colorier offerte en soutien

Parce que méditer à l'adolescence, c'est possible. Et c'est même un super pouvoir à cultiver.

CA$47・ 4 semaines

bottom of page