Christine Bourget
Yoga · Méditation · Arts méditatifs
pour femmes et adolescentes
Qui suis-je ?
Je m’appelle Christine.
À l’adolescence, j’ai traversé l’intimidation, l’anxiété et les inconforts liés à mon cycle. C’est à 18 ans, au cégep, que j’ai découvert le yoga et la méditation pleine conscience. Ces pratiques m’ont appris à calmer mon mental, apaiser mes crampes et accueillir un peu plus de douceur envers moi-même.
Éducatrice à l’enfance de formation, j’ai longtemps accompagné les enfants et les adolescents dans leur gestion du stress, avant d’élargir mon approche aux femmes et aux jeunes filles qui vivent, elles aussi, des bouleversements hormonaux ou émotionnels.
Aujourd’hui, alors que je traverse mes propres transformations, j’accompagne les femmes et les adolescentes à travers le yoga, la méditation pleine conscience et mes arts méditatifs : dessins doux, rituels simples et tisanes apaisantes.
Des pratiques qui soutiennent, qui réconfortent et qui amènent un peu de lumière dans le quotidien.
J’offre des espaces où se déposer, respirer et retrouver son équilibre, un geste tendre à la fois.
Ma vision, ma mission
Mes services sont pensés pour :
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Accompagner les femmes et les adolescentes à travers leurs vagues intérieures et leurs changements hormonaux, afin d’apaiser le stress, retrouver confiance et renouer avec leur équilibre.
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Offrir des espaces de yoga et de méditation pleine conscience où l’on peut ralentir, respirer et se déposer.
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Créer des liens empreints de bienveillance, où chacune se sent accueillie telle qu’elle est, dans son parcours unique.
Si tu souhaites en savoir plus sur mon approche et comment je peux vous accompagner, je t’invite à me contacter.
C’est toujours une joie d’écouter tes besoins et de voir comment je peux t'aider à cheminer vers plus de calme et de liberté intérieure.
Mon parcours académique
Mon chemin de formation est né de mon désir profond d’accompagner les jeunes, puis il a évolué naturellement vers l’accompagnement des femmes et des adolescentes dans leurs changements intérieurs.
Diplômes collégiaux
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Sciences humaines
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Techniques d’éducation à l’enfance
Formations bien-être
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Professeure de Yoga (RYT-200)
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Professeure de Méditation pleine conscience
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Certification en Massothérapie et Reiki Usui
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Formations continues en Yoga Enfants & Adolescents, Yoga prénatal, Yoga sur chaise, Yoga Réparateur et Yoga Hormonal (ménopause)
Je suis également membre de Ritma, Alliance Yoga et Let it be Méditation gage de professionnalisme et d’engagement envers la qualité des services que j’offre.
