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Femme en méditation

Yoga doux & réparateur

Respirer. Relâcher. Revenir à soi.

Ici, le yoga ne se vit pas en performance. C’est un moment pour ralentir, dans un espace calme, en petit groupe, où chaque respiration compte.

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Des séances en petit groupe : 

  • 5 participantes maximum

  • ambiance douce et sans pression​​

  • pratiques lentes et soutenues

Chaque rencontre inclut un moment de respiration, du yoga adapté…
et une tisane pour prolonger le calme.

Deux façons de pratiquer,

selon ton besoin du moment.

Femme pratiquant le yoga

Yoga Doux

Pour bouger lentement, respirer et se reconnecter à son corps.

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Particulièrement apprécié quand :

  • stress

  • besoin de bouger sans pression

  • envie de légèreté

Femme yoga relaxation

Yoga Réparateur

Pour ralentir, relâcher et laisser le corps récupérer.

 

Particulièrement apprécié quand :

  • fatigue

  • surcharge

  • besoin de repos

Ces séances sont offertes à Les Cèdres,

principalement pour les femmes et les adolescentes.

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