Christine Bourget
Yoga · Méditation · Arts méditatifs
pour femmes et adolescentes
Yoga bienveillant
pour femmes & adolescentes
Respirer, se déposer et retrouver son équilibre
Ici, le yoga ne se vit pas en performance. Il se vit comme une rencontre avec soi-même, dans un lieu doux et sécurisant, en petit groupe, où chaque respiration compte.
Je propose des séances semi-privées à Les Cèdres, pour :
-
les femmes en période de transformation hormonale (pré-ménopause, ménopause, fatigue chronique ...)
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les adolescentes de 12 à 17 ans, en duo mère-fille ou entre filles, selon le besoin du moment
Chaque rencontre est une invitation à ralentir, respirer et habiter son corps avec plus de douceur… avec, toujours, une tisane réconfortante pour prolonger la détente.
pour
femmes
Quand le corps change, on a besoin
de douceur, pas de pression.
Deux pratiques distinctes
selon ton rythme :
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Yoga réparateur : pour relâcher, soutenir ton système nerveux et mieux dormir
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Yoga hormonal : pour stimuler le système endocrinien et retrouver ton énergie
Groupe Semi-Privé
(5 élèves maximum)
Chaque rencontre inclut une tisane et un moment de retour à soi, dans un espace calme et respectueux.
pour
adolescentes
Un espace pour se sentir bien dans son corps
en pleine transformation.
En duo mère-fille
(12-17 ans)
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Yoga Lumière : pour mieux gérer le stress, développer la confiance et explorer la pleine conscience
Groupe Semi-Privé
(4 élèves max / 2 duos)
Chaque séance inclut respiration, postures douces, relaxation et
une carte méditative pour la maison.