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Moment doux près de la fenêtre

Yoga au fil des saisons

Respirer. Relâcher. Revenir à soi.

​Le yoga m'accompagne depuis de nombreuses années. 

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Aujourd'hui, j'aime le vivre au rythme des saisons : observer ce qui change autour de moi, mais aussi ce qui change en moi.

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Chaque saison apporte son énergie, ses besoins et ses invitations.

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À travers le yoga doux et le yoga réparateur, je crée des espaces pour ralentir, respirer et retrouver un peu plus de présence au quotidien.

Des séances en petit groupe : 

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  • 5 participantes maximum

  • ambiance douce et sans pression​​

  • pratiques lentes et accessibles

  • respiration consciente et relaxation

Chaque rencontre comprend un moment de respiration, du yoga adapté au groupe et une tisane pour prolonger le calme.

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Parce que prendre soin de soi peut être simple.

Deux façons de prendre soin de toi,

selon la saison que tu traverses.

Femme pratiquant le yoga doux

Yoga Doux

Pour bouger lentement, respirer et se reconnecter à son corps.

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Particulièrement apprécié quand :

  • stress

  • besoin de bouger sans pression

  • envie de légèreté

Femmes pratiquant le yoga réparateur

Yoga Réparateur

Pour ralentir, relâcher et laisser le corps récupérer.

 

Particulièrement apprécié quand :

  • fatigue

  • surcharge

  • besoin de repos

Ces séances sont offertes chez moi à Les Cèdres

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