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Moment doux près de la fenêtre

Yoga au fil

des saisons

Respirer. Relâcher. Revenir à soi.

​Le yoga m'accompagne depuis de nombreuses années. 

​

Aujourd'hui, j'aime le vivre au rythme des saisons : observer ce qui change autour de moi, mais aussi ce qui change en moi.

​

Chaque saison apporte son énergie, ses besoins et ses invitations.

​

À travers le yoga doux et le yoga réparateur, je crée des espaces pour ralentir, respirer et retrouver un peu plus de présence au quotidien.

Des séances en petit groupe : 

​

  • 5 participantes maximum

  • ambiance douce et sans pression​​

  • pratiques lentes et accessibles

  • respiration consciente et relaxation

Chaque rencontre comprend un moment de respiration, du yoga adapté au groupe et une tisane pour prolonger le calme.

​

Parce que prendre soin de soi peut être simple.

Deux façons

selon la saison que tu traverses.

de prendre soin de toi,

Choisis le rythme qui te convient aujourd'hui.

Ancre 1

Yoga

Doux

Pour bouger lentement, respirer et retrouver un équilibre en douceur.

​

Particulièrement apprécié quand :

  • stress

  • changements hormonaux

  • besoin de bouger sans pression

  • envie de retrouver de l'énergie

Yoga

Réparateur

Pour ralentir, relâcher et laisser le corps récupérer.

 

Particulièrement apprécié quand :

  • fatigue

  • surcharge

  • tensions musculaires

  • besoin de repos

Prête à prendre un moment pour toi ?

Ces séances sont offertes chez moi à Les Cèdres.

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